10 idées pour aménager chez soi un coin yoga

Le train-train quotidien apporte son lot d’obligations et de stress. Je ne suis assurément pas la seule qui ressent le besoin de prendre des pauses « zen » pour me recentrer sur moi-même et décanter de toute l’information qui afflue dans mon cerveau!

Pour moi, reconnecter son esprit à son corps est une priorité. C'est pourquoi je souhaite aménager chez moi un coin yoga, un endroit spécialement réservé pour relaxer en toute quiétude.

Je vous partage ici quelques pistes de mes recherches en ce sens et les multiples façons qui s’offrent à vous si vous souhaitez aussi créer un coin yoga chez vous!
 

1. Objets inspirés de la nature

Objets inspirés de la nature

Crédit photo: freepeople.com

Rien de plus apaisant que la nature et ce qui la représente. Optez pour des objets déco représentant les matières organiques comme les plantes, le bois, les pierres et les galets. Les chandelles offrent d'ailleurs toujours une superbe ambiance relaxante.

Pourquoi pas aussi ajouter des statuettes rappelant les positions les plus connues de yoga!

 

2. Décor épuré

Décor épuré

Crédit photo: freepeople.com

Il est tellement plus facile de décrocher dans un environnement épuré, aéré et minimaliste. En l’absence d’objets superflus autour de nous, on dirait que la tempête dans notre tête s’apaise.

Poussez l’exercice en revêtant vos murs de blanc afin de réfléter la lumière naturelle. Si possible, laissez les doux rayons du soleil inonder votre visage lorsque vous réciterez votre mantra pour favoriser votre concentration.

 

3. Le grand air

Yoga au grand air

Crédit photo: digthisdesign.net

Rien de mieux que de pratiquer le yoga au grand air pour s’enivrer des couleurs et odeurs vivifiantes de la nature. La création d’une division psychologique à l’aide d’une structure (comme une pergola par exemple) et l’utilisation de rideaux légers vous permettra de vous créer un petit « cocon » bien à vous.

Ceci vous isolera des bruits et dérangements afin que vous pouviez enfin respirer et vous recentrer.

 

4. Mandala

Mandala yoga

Crédit photo: amazon.com

Ce mandala trouvera sa place autant dans un décor bohème que dans votre coin yoga. Il favorisera la concentration, que vous soyez en position statique ou dynamique.

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5. Encadrements inspirants

Encadrements yoga

Crédit photo: etsy.com

Bien que ce soit écrit en anglais, on aime la fluidité que proposent ces mots. Inspirez et expirez tout en profondeur et en souplesse!

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6. Un sol souple

Sol souple

Crédit photo: rubberflooringinc.com

Pour apaiser confortablement notre esprit, un sol souple s'avère indispensable. Voici les carreaux modulaires revisités avec effet bois pour pratiquer ses postures en beauté!

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7. Tapis coloré

Tapis coloré yoga

Crédit photo: jaipurhandloom.com

La couleur est aussi permise en relaxation! Faites votre petit coin yoga partout où vous le souhaitez en apportant votre magnifique tapis rond à l'inspirations hindoue.

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8. Joli diffuseur

Diffuseur yoga

Crédit photo: amazon.com

Appréciez l’aromathérapie dans ces moments privilégiés où le corps et l’esprit ne font qu’un! Optez pour un diffuseur aux douces arômes naturelles pour une séance de relaxation optimale.

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9. Le confort du zafu

Zafu yoga

Crédit photo: etsy.com

Sélectionnez votre coussin zafu avec soin. Que ce soit pour méditer ou pour pratiquer les postures asanas, choisissez le confort des fibres naturelles comme le lin et le coton.

Harmonisez les teintes et textures de votre zafu avec votre décor afin qu’il puisse s’intégrer dans vos pratiques quotidiennes.

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10. Rangement pour son tapis

Rangement tapis de yoga

Crédit photo: etsy.com

Pensez pratico-pratique : plutôt que d'accoter au hasard son tapis de yoga dans un coin, on l'expose sur un support mural!

J'aime, j'achète : Etsy, 68$

 

Optimisez votre séance yoga grâce à une infusion d'eucalytpus, qui dégagera une douce arôme apaisante chez vous :

 

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Recettes

  • Pommes de terre rattes rôties et trempette bacon-cheddar

    Temps: 35 min. Portions: 6-8
    pommes de terre rattes, huile d'olive, poudre d'ail, poudre d'oignon, paprika, crème sure, fromage à la crème, sauce sriracha, petit piment jalapeno, oignons vert, tranches de bacon, de cheddar râpé, Un peu de fleur d'ail, finement émincée, Sel et poivre