8 trucs simples pour réduire son stress à la maison

Les sources de stress sont multiples et elles ont différentes incidences sur nous.  Vous souhaitez déstresser un peu afin de profiter au maximum de chaque moment?

Voici 8 méthodes simples pour réduire son stress à la maison.
 

Faire du yoga

Yoga à la maison top diminuer stress

sarahforbeskeough.com

Il vous faut simplement des vêtements confortables et un tapis de yoga, puis le tour est joué! Les adeptes du yoga s'entendent tous sur les bienfaits de cette discipline.

Apprenez quelques mouvements de base et vous verrez, ce sera plus que positif pour votre corps et votre esprit!

 

Écouter de la musique

Écouter musique dans lit contrer déprime saisonnière

bustle.com

Tous les genre de musique (ou presque!) peuvent vous aider à relaxer. Faites comme moi et procurez-vous une table tournante. J'écoute mes artistes préférés en travaillant de la maison ou en soirée, lorsque j'ai besoin de décrocher.

Il ne faut jamais sous-estimer le pouvoir de la musique. Vous pourriez être surpris!

 

Faire du ménage

Grand ménage de printemps

Real Simple

Qui aurait cru que laver la vaisselle ou passer l'aspirateur pourraient vous enlever du stress?

Étrangement, faire des tâches ménagères chez moi me fait du bien. Ça m'aide à évacuer. Je vous le conseille tous!

 

Lire

Une jeune femme fait la lecture dans un coin douillet recouvert de coussins.

theberry.com

Que ce soit un roman ou encore un ouvrage sur un sujet qui vous passionne, la lecture est une excellente façon de décrocher et de se changer les idées.

 

Dessiner des mandalas

Dessiner des mandalas diminuer stress à la maison

Compte Instagram de @murderandrose

Connaissez-vous les mandalas, ces coloriages populaires partout à travers le monde? Vous pouvez facilement trouver toutes sortes de livres de coloriage (animaux, paysages, fleurs, etc.) à petit prix dans plusieurs magasins.

Prendre quelques minutes par jour pour dessiner un peu ne peut jamais faire de mal. Pour certains, il s'agit même d'une vraie thérapie!

 

Cuisiner

Cuisiner en couple diminuer stress

magnoliarouge.com

J'adore cuisiner à la maison, j'essaie de nouvelles recettes toutes les semaines! Vous pouvez même demander à votre partenaire ou encore à vos amis de cuisiner avec vous.

Lorsque vous réussirez une recette plus complexe, vous serez très fiers de vous... et vous vous rendrez rapidement compte que le stress n'est plus là!

 

Prendre un bain chaud

fille dans bain moussant soirée cocooning

bebeautifulangels.tumblr.com

Chaque fois que des émotions négatives (stress, colère, déprime) m'envahissent, je me coule un bon bain chaud. C'est la solution parfaite pour prendre du temps pour soi et réfléchir!

 

Passer du temps avec ses animaux de compagnie

Une femme et son chat

Shutterstock

La zoothérapie fonctionne bien plus qu'on peut le penser. Si vous avez des animaux de compagnie à la maison, n'hésitez pas à leur parler.

C'est prouvé : passer du temps avec votre chat ou votre chien procure un grand bien intérieur!

 

Et vous, quelles sont vos meilleures méthodes pour réduire votre stress à la maison?

 

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Recettes

  • Chaussons à la citrouille épicé

    Temps: 30 min. Portions: 8
    petite citrouille (environ 1kg), paquet de pâte feuilletée (397 g), cannelle en poudre, gingembre en poudre, clou de girofle en poudre, sucre granulé, oeuf battu, sucre granulé
  • Boules d'énergie sans cuisson amandes et noix de coco

    Temps: 1 h 15 min. Portions: 16 à 18 boules
    amandes effilées, noix de coco râpée non sucrée, quinoa soufflé, beurre d'amande, sirop d'érable, graines de chia, huile de noix de coco, cannelle, cardamome